किसानों का बाजार

किसानों का बाजार
किसानों का बाजार स्किलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 669 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में लेमन जेस्ट, चिकन शोरबा, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्विनोआ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्विनोआ पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं किसानों का बाजार चिकन स्किलेट, किसानों का बाजार सलाद, तथा किसान बाजार क्साडिलस.

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटी हुई तुलसीकटी हुई तुलसी4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकान स्वीट कॉर्न, गुठली सिल काट (के बारे मेंकान स्वीट कॉर्न, गुठली सिल काट (के बारे में12 चम्मच लहसुन पाउडरयुकोनयुकोन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfetafeta2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1लहसुन लौंग, माइक्रोप्लेन या बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, माइक्रोप्लेन या बारीक कीमा बनाया हुआ2साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquinoa, rinsed और सूखाquinoa, rinsed और सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1बेल-पका हुआ टमाटर, कटा हुआबेल-पका हुआ टमाटर, कटा हुआ1छोटातोरी, चौथाई और कटा हुआ (या आधा बड़ा)तोरी, चौथाई और कटा हुआ (या आधा बड़ा)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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