किसानों का बाजार मकई टॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए किसानों के बाजार मकई टॉस को आजमाएं । यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 22 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शिमला मिर्च, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो नींबू-तुलसी विनैग्रेट के साथ तोरी और ताजा मकई किसानों का बाजार सलाद, किसानों का बाजार पिघला, तथा किसानों का बाजार स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लाल मिर्च जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल । मकई और तोरी में हिलाओ; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक सभी सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
अजमोद, काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच में हिलाओ । पनीर।