कूसकूस, शकरकंद और काला सोयाबीन सलाद
कूसकूस, शकरकंद और काले सोयाबीन का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 261 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. बिना नमक वाले सोयाबीन, नमक, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन और शकरकंद का सलाद, शकरकंद और ब्लैक बीन" चिकन " सलाद, तथा गर्म शकरकंद और ब्लैक बीन सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए 3/4 कप पानी लाओ; धीरे-धीरे कूसकूस में हलचल ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
जबकि कूसकूस खड़ा है, शकरकंद को माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें । उच्च 5 मिनट पर या निविदा तक माइक्रोवेव करें ।
एक बड़े कटोरे में विनैग्रेट, काली मिर्च और नमक मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
कूसकूस, शकरकंद, सोयाबीन और पालक डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; प्याज के साथ समान रूप से छिड़के ।