कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस)

कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस)
कूसकूस सलाद रेसिपी (ओमेगा 3 और कूसकूस) के साथ मछली एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 962 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 25 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, बे पत्ती, समुद्री नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो स्पैनिशी कूसकूस सलाद रेसिपी, कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मसालेदार चिकन, तथा घंटी मिर्च और टकसाल नुस्खा के साथ कैम्प फायर कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2filletsएंकोवी फ़िललेट्स कटा हुआएंकोवी फ़िललेट्स कटा हुआ1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1सौंफ हर्बी टॉप का बल्ब हटा दिया और आरक्षित और बल्ब बारीक कटा हुआसौंफ हर्बी टॉप का बल्ब हटा दिया और आरक्षित और बल्ब बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी2नींबू ज़ेस्ट और आधानींबू ज़ेस्ट और आधा1छोटे मुट्ठी भरताजा टकसाल का एक फाड़ाताजा टकसाल का एक फाड़ा83 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्राकृतिक दहीप्राकृतिक दही4झींगा और शिरायुक्त3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1ताजा लाल मिर्च बारीक कटी हुईताजा लाल मिर्च बारीक कटी हुई2लाल प्याज छील और बारीक कटा हुआलाल प्याज छील और बारीक कटा हुआ7001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल मुलेट और या सार्डिन स्केल किए गए फ़िललेट और पिनबोन्डलाल मुलेट और या सार्डिन स्केल किए गए फ़िललेट और पिनबोन्ड4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित पके टमाटरमिश्रित पके टमाटर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार51 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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