केसर Couscous के साथ बकरी पनीर

केसर Couscous के साथ बकरी पनीर
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? बकरी पनीर के साथ केसर कूसकूस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 350 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इंस्टेंट कूसकूस, कटे हुए बादाम, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सब्जी Couscous, बकरी पनीर, और बीट, Harissa शाकाहारी, बकरी पनीर और couscous सलाद, तथा चुकंदर, पालक और बकरी पनीर couscous समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, शोरबा, केसर और नमक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें और कूसकूस में हलचल करें । ढककर 5 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
3
पके हुए कूसकूस को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Couscousपकाया Couscous
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
शेष सामग्री जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स त्वरित couscousबॉक्स त्वरित couscous796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे खुबानी, कटा हुआसूखे खुबानी, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेबकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएnicoise जैतून, खड़ाnicoise जैतून, खड़ा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ अजमोद के पत्तेबारीक कटा हुआ अजमोद के पत्ते796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1चुटकीकेसर के धागेकेसर के धागे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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