केसर क्रीम के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल फ्रिकैसी

केसर क्रीम के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल फ्रिकैसी
केसर क्रीम के साथ वसंत सब्जी फ्रिकसी को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 437 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास व्हिपिंग क्रीम है, तो बेबी गाजर सबसे ऊपर है, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे केसर क्रीम के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल फ्रिकसी, मटर के साथ स्प्रिंग चिकन फ्रिकसी, तथा वेजिटेबल फ्रिकैसी के साथ पेप्पर पोर्क चॉप्स.

निर्देश

1
350 डिग्री फारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से मक्खन 1 चौथाई गेलन बेकिंग डिश। उबलते नमकीन पानी 2 मिनट के बड़े बर्तन में कुक गाजर । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । यदि ताजा मटर का उपयोग कर रहे हैं, तो उबलते पानी के एक ही पैन में 2 मिनट पकाएं; ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में नाली और स्थानांतरण । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मटर को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
प्याज जोड़ें; सौते 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
प्याज़ डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
5
सब्जियों के नरम होने तक लीक और सौते डालें, लगभग 4 मिनट लंबा (भूरा न करें) । केसर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
केसरकेसर
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
6
गाजर, मशरूम और अजवायन डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
7
शराब जोड़ें और लगभग 3 मिनट तक सूखने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
शोरबा जोड़ें और 4 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
9
क्रीम जोड़ें और उबाल लाने के लिए । मटर, शतावरी और पालक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 से 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, वैकल्पिक1 से 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
10
तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और किनारों को बुदबुदाते हुए और ऊपर से भूरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
1
आप इस नुस्खा में ताजा के लिए सूखे नैतिकता को स्थानापन्न कर सकते हैं । 1/2 औंस सूखे नैतिकता का उपयोग करें; 1/2 कप उबलते पानी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Morel मशरूमMorel मशरूम
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2
नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक भीगने दें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मशरूम को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
शराब को वाष्पित करने के बाद गाजर-केसर मिश्रण (तलछट को पीछे छोड़ते हुए) में मशरूम भिगोने वाला तरल डालें । शोरबा डालने से पहले, लगभग 5 मिनट तक लगभग सूखने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
केसरकेसर
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, छंटनी, तिहाई में कटौतीशतावरी, छंटनी, तिहाई में कटौती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी गाजर (लगभग 3 गुच्छे) सबसे ऊपर हटाए गए, स्क्रब किए गएबेबी गाजर (लगभग 3 गुच्छे) सबसे ऊपर हटाए गए, स्क्रब किए गए851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बच्चे पालक पत्ते (के बारे मेंकप बच्चे पालक पत्ते (के बारे में1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1लीक, केवल सफेद भाग, आधा, पतला कटा हुआलीक, केवल सफेद भाग, आधा, पतला कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नैतिक मशरूमताजा नैतिक मशरूम12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1छोटाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मटर या जमे हुए, पिघला हुआताजा मटर या जमे हुए, पिघला हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(अल्प) केसर के धागे(अल्प) केसर के धागे2shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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