केसर क्रीम के साथ वसंत सब्जी फ्रिकसी को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 437 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास व्हिपिंग क्रीम है, तो बेबी गाजर सबसे ऊपर है, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे केसर क्रीम के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल फ्रिकसी, मटर के साथ स्प्रिंग चिकन फ्रिकसी, तथा वेजिटेबल फ्रिकैसी के साथ पेप्पर पोर्क चॉप्स.
निर्देश
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350 डिग्री फारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से मक्खन 1 चौथाई गेलन बेकिंग डिश। उबलते नमकीन पानी 2 मिनट के बड़े बर्तन में कुक गाजर । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गाजर को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । यदि ताजा मटर का उपयोग कर रहे हैं, तो उबलते पानी के एक ही पैन में 2 मिनट पकाएं; ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में नाली और स्थानांतरण । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मटर को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
शराब को वाष्पित करने के बाद गाजर-केसर मिश्रण (तलछट को पीछे छोड़ते हुए) में मशरूम भिगोने वाला तरल डालें । शोरबा डालने से पहले, लगभग 5 मिनट तक लगभग सूखने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
केसर
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)