केसर क्रीम के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल फ्रिकसी

केसर क्रीम के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल फ्रिकसी
यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.62 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 437 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है वसंत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर या थाइम, बेबी पालक के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मटर के साथ स्प्रिंग चिकन फ्रिकसी, वेजिटेबल फ्रिकैसी के साथ पेप्पर पोर्क चॉप्स, तथा स्मोक्ड हैडॉक, स्प्रिंग अनियन और केसर टार्ट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, छंटनी, तिहाई में कटौतीशतावरी, छंटनी, तिहाई में कटौती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी गाजर (लगभग 3 गुच्छे) सबसे ऊपर हटाए गए, स्क्रब किए गएबेबी गाजर (लगभग 3 गुच्छे) सबसे ऊपर हटाए गए, स्क्रब किए गए851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बच्चे पालक पत्ते (के बारे मेंकप बच्चे पालक पत्ते (के बारे में1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1लीक, केवल सफेद भाग, आधा, पतला कटा हुआलीक, केवल सफेद भाग, आधा, पतला कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नैतिक मशरूमताजा नैतिक मशरूम12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1छोटाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मटर या जमे हुए, पिघला हुआताजा मटर या जमे हुए, पिघला हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(अल्प) केसर के धागे(अल्प) केसर के धागे2shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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