केसर, पालक और इलायची के साथ चिकन और बासमती चावल पिलाउ
केसर, पालक और इलायची के साथ चिकन और बासमती चावल पिलाउ एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 581 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म, चिकन जांघों, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इलायची बासमती चावल के साथ मसालेदार नारियल चिकन करी कटोरे, केसर बासमती चावल, तथा केसर बासमती चावल.
निर्देश
1
चावल को ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
चावल
2
20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
3
ठंडे पानी के साथ चावल को सूखा और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
चावल
4
नाली।
5
दाल को छाँट कर धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
6
दाल को एक छोटे सॉस पैन में रखें; दाल से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 20 मिनट या लगभग निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
नाली।
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
10
पैन से चिकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
पैन में प्याज और अदरक डालें; 7 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
गाजर और इलायची डालें; 2 मिनट भूनें। चिकन को पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची
पूरे चिकन
गाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
13
चावल, दाल, छिलका, रस, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
काली मिर्च
रस
चावल
बीफ
नमक
14
शोरबा और केसर मिलाएं; केसर के घुलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
शोरबा
15
पैन में केसर का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । ढककर 15 मिनट या तब तक पकाएं जब तक कि चावल लगभग नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए । पालक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
पालक
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
16
गर्मी से निकालें । एक तौलिया के साथ कवर; तौलिया पर ढक्कन रखें ।
17
10 मिनट खड़े रहने दें ।
18
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
19
बादाम जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।