कटा हुआ अरबी सलाद

कटा हुआ अरबी सलाद
कटा हुआ अरबी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.7 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 183 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, खीरा, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ अरबी सलाद, अरबी सलाद, तथा भुने हुए छोले के साथ कटा हुआ सलाद (मेरा पसंदीदा कटा हुआ सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तेज पारिंग चाकू के साथ नींबू से सभी सफेद पिथ सहित छील काट लें । एक कटोरे पर काम करते हुए, झिल्लियों से मुक्त नींबू के आधे हिस्से से खंडों को काटें और खंडों को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, फिर झिल्लियों से रस निचोड़ें और शेष 1/2 नींबू को कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच रस स्थानांतरित करें, फिर बारीक काट लें और मापा रस में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नमक, काली मिर्च, और तेल जोड़ें, गठबंधन करने के लिए फुसफुसाते हुए, फिर शेष सामग्री में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)454हैबेनेरो मिर्चखीरे, खुली, लंबाई में आधा, बीज, और 1/4 इंच पासा (2 1/3 कप)में कटौतीखीरे, खुली, लंबाई में आधा, बीज, और 1/4 इंच पासा (2 1/3 कप)में कटौती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याज (1 छोटा) या 1 कप कटा हुआ स्कैलियन (लगभग 5)बारीक कटा हुआ लाल प्याज (1 छोटा) या 1 कप कटा हुआ स्कैलियन (लगभग 5)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद (1 बड़े गुच्छा से)बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद (1 बड़े गुच्छा से)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा पुदीना (1 गुच्छा से)बारीक कटा हुआ ताजा पुदीना (1 गुच्छा से)1संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी454हैबेनेरो मिर्चटमाटर (3 मध्यम), 1/3-इंच पासा (2 1/2 कप)में काट लेंटमाटर (3 मध्यम), 1/3-इंच पासा (2 1/2 कप)में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ पर्सलेन (वैकल्पिक)मोटे कटा हुआ पर्सलेन (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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