कटा हुआ क्रंच सलाद के बारे में आवश्यकता है 10 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 222 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास हाथ में रोमेन, पनीर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री का दिल है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ क्रंच सलाद, मिठाई और मसालेदार ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ थाई क्रंच सलाद, तथा चिली-लाइम विनैग्रेट के साथ क्रंच लवर्स का कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
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एक बड़े आंत्र में हरी बीन्स, अजवाइन, एवोकैडो, गाजर, रोमेन, ककड़ी, पनीर और तुलसी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
1-1/2 औंस. जिन
1/2 पाउंड टर्की स्तन
Romaine
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 लाल प्याज, छोटा पासा
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एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल, रेड वाइन सिरका और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त