कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग

कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग की कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । काली मिर्च, गाजर, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो खेत ड्रेसिंग के साथ ग्रीष्मकालीन कटा हुआ सलाद, कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, तथा कम Carb Bagels – नारियल आटा तैयार आटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गाजर और मूली के साथ साग को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
ग्रीन्सग्रीन्स
2
कसा हुआ प्याज, जड़ी बूटियों, नींबू के रस के साथ दही मिलाएं । लहसुन को काटकर पेस्ट करें और फिर एक चुटकी दरदरा नमक डालें और अपने चाकू के किनारे से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
3
ड्रेसिंग में पेस्ट मिलाएं। अपने स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
4
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर समान रूप से डालें, टॉस करें और परोसें ।

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्चकाली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर, उत्पादन अनुभाग में पैक उपलब्धकटा हुआ गाजर, उत्पादन अनुभाग में पैक उपलब्ध3झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ या कटा हुआ डिल या 1 चम्मच सूखे डिलकटा हुआ या कटा हुआ डिल या 1 चम्मच सूखे डिल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोरी मिश्रित साग, किसी भी शैली या ब्रांडबोरी मिश्रित साग, किसी भी शैली या ब्रांड11टीएसपी सूखा अजवायननींबू का रस, ताजा नींबू की एक कील सेनींबू का रस, ताजा नींबू की एक कील से2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ अजमोद के पत्तेकटा हुआ अजमोद के पत्ते22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ लाल प्याजकसा हुआ लाल प्याज
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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