कटहल" केकड़ा " केक

कटहल
के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 44 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओल्ड बे सीज़निंग, हल्दी पाउडर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओल्ड एबिट ग्रिल क्रैब केक – ये केकड़े केक किसी भी भराव, और बहुत सारे स्वाद के लिए जाने जाते हैं, जो केकड़ा झोंपड़ी की तरह केकड़ा केक, तथा केकड़ा केक.

निर्देश

1
कटहल को निथार लें और अच्छी तरह धोकर प्रोसेसर में डाल दें । पल्स जब तक यह आकार में लगभग 1/2-इंच मोटे टुकड़ों में टूट न जाए; इसे काफी मोटे रखें और सावधान रहें कि इसे पेस्ट में न पीसें (छवि देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटहलकटहल
2
इसे प्याज में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
ओटमील और ब्रेडिंग को छोड़कर शेष सभी सामग्री के साथ टोफू या सफेद बीन्स को प्रोसेसर में रखें । टोफू को बारीक क्रम्बल करने के लिए पल्स करें और सीज़निंग वितरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
दलियादलिया
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
दलिया के साथ कटोरे में टोफू मिश्रण जोड़ें, और कटहल और प्याज के साथ गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । लगभग 15-30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । यदि आप एक ब्रेडिंग का उपयोग कर रहे हैं (नीचे नोट देखें), तो इसे एक बड़ी प्लेट पर फैलाएं । बर्गर मिश्रण का लगभग 1/3 कप स्कूप करें और इसे पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटहलकटहल
दलियादलिया
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
इसे ब्रेडिंग में रखें, यदि वांछित है, तो शीर्ष पर थोड़ा ब्रेडिंग छिड़कें, और धीरे से ऊपर और पक्षों में थपथपाएं । सावधानी से इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें और शेष मिश्रण के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
6
20 मिनट तक बेक करें । ध्यान से प्रत्येक केक को चालू करें और एक और 20 मिनट के लिए सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
टार्टर सॉस और मसालेदार केचप के साथ या बन पर अकेले परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टार्टर सॉसटार्टर सॉस
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)

सामग्री

567हैबेनेरो मिर्चपानी या नमकीन पानी में युवा हरे कटहल, कुल्ला और अच्छी तरह से सूखापानी या नमकीन पानी में युवा हरे कटहल, कुल्ला और अच्छी तरह से सूखा2बड़ी लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तैयार सरसों, किसी भी किस्मतैयार सरसों, किसी भी किस्म2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपोषण खमीरपोषण खमीर1कसा हुआ परमेसन चीज़ओल्ड बे सीज़निंग (या स्वाद के लिए अधिक)ओल्ड बे सीज़निंग (या स्वाद के लिए अधिक)1छोटा1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदलिया (जल्दी या नियमित जई) या क्विनोआ फ्लेक्स, बिना पका हुआ)दलिया (जल्दी या नियमित जई) या क्विनोआ फ्लेक्स, बिना पका हुआ)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सोया सॉस (या स्वादानुसार नमक)सोया सॉस (या स्वादानुसार नमक)397हैबेनेरो मिर्चफर्म टोफू या 1 15-औंस सफेद सेम, सूखा हो सकता हैफर्म टोफू या 1 15-औंस सफेद सेम, सूखा हो सकता है0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दी पाउडर (वैकल्पिक)हल्दी पाउडर (वैकल्पिक)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे अराम, कुचलसूखे अराम, कुचल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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