कद्दू और लाल मसूर करी
कद्दू और लाल मसूर करी एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 230 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक है बल्कि सस्ती भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वच्छ भोजन गाजर और अदरक लाल दाल का सूप, सब्जियों के साथ थाई लाल करी, तथा लाल मसूर करी.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता । कद्दू और अगली 7 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से) में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
शोरबा और टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या कद्दू के नरम होने तक उबालें । दाल में हिलाओ; 10 मिनट या दाल के नरम होने तक पकाएं । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । अलग-अलग कटोरे में करछुल स्टू; सीताफल के साथ छिड़के ।
सेवा के साथ नींबू wedges.