कद्दू के बीज के साथ मलाईदार टमाटर सॉस में पास्ता

कद्दू के बीज के साथ मलाईदार टमाटर सॉस में पास्ता
कद्दू के बीज के साथ मलाईदार टमाटर सॉस में पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.2 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 812 कैलोरी. 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में आटा, लहसुन, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो कद्दू के साथ मलाईदार धूप में सुखाया हुआ टमाटर पास्ता सॉस, मलाईदार कद्दू सॉस के साथ पास्ता, तथा मलाईदार टमाटर सॉस और पालक के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़आटा (वैकल्पिक)आटा (वैकल्पिक)2लौंगलहसुन (कीमा बनाया हुआ)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और आधा (मैं इसे अपने छोटे से एक के लिए समृद्ध बनाना चाहता था इसलिए मैंने आधा एन आधा इस्तेमाल किया लेकिन आकृति के प्रति सचेत, सामान्य दूध का भी उपयोग किया जा सकता है)आधा और आधा (मैं इसे अपने छोटे से एक के लिए समृद्ध बनाना चाहता था इसलिए मैंने आधा एन आधा इस्तेमाल किया लेकिन आकृति के प्रति सचेत, सामान्य दूध का भी उपयोग किया जा सकता है)3थोड़ी सी कटी हुई तोरीन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़अजमोद (कटा हुआ)अजमोद (कटा हुआ)454हैबेनेरो मिर्चपास्ता (मैंने स्पेगेटी का इस्तेमाल किया)पास्ता (मैंने स्पेगेटी का इस्तेमाल किया)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1कसा हुआ परमेसन चीज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक2मध्यम आकारटमाटरटमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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