कद्दू चिया वर्तनी वाले स्कफिन सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 17 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ओह शी ग्लोज़ की इस रेसिपी के 199 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजा कद्दू, पृथ्वी संतुलन शाकाहारी मक्खन फैल, जमीन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 32 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो गाजर चिया वर्तनी मफिन, [] 5 सामग्री वर्तनी और चिया बीज केले की रोटी, शाकाहारी अनुकूल, तथा मसालेदार कद्दू वर्तनी ओट त्वरित रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क फ्लैक्स एग और सेट करें aside.In एक मध्यम आकार का कटोरा, सूखी सामग्री (वर्तनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, समुद्री नमक, दालचीनी, जायफल, लौंग) को मिलाएं । सेट करें aside.In एक अलग कटोरी मक्खन, चीनी और एगेव को चिकना होने तक मिलाएं । मैंने अपने मक्खन को 15 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में थोड़ा पिघला दिया क्योंकि मुझे लगता है कि पृथ्वी का संतुलन थोड़ा पिघलने पर काम करना आसान है । अब कद्दू, सन अंडे, और वेनिला जोड़ें। अच्छी तरह से मारो।सूखी सामग्री में सावधानी से मिलाएं सुनिश्चित करें कि मिश्रण खत्म न हो । मिश्रित होने पर वर्तनी बहुत जल्दी टूट जाती है और यदि आप इसे मिलाते हैं तो आप एक कठिन बल्लेबाज के साथ समाप्त हो सकते हैं । लेकिन आराम करो यह परवाह किए बिना बाहर हो जाएगा! बैटर बहुत नम और चिपचिपा होगा, लेकिन चिंता न करें । बेकिंग शीट पर बैटर गिराएं । मैंने अपनी उंगलियों को स्कफिन को थोड़ा आकार देने के लिए गीला किया । अंत में एक छड़ी पॉप अगर एक छड़ी पर अपने स्कफिन को पसंद किया जाता है! मुझे थोक बार्न में मेरी छड़ें मिलीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
(मूल स्वाद)
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
हैलोवीन के लिए एक डरावना, अभी तक पौष्टिक, प्रभाव के लिए चिया बीज के साथ छिड़के! आप उन पर छोटे कद्दू के चेहरों को सजाने का मज़ा भी ले सकते हैं (बच्चों के लिए बढ़िया!).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिया बीज
(मूल स्वाद)
4
17 मिनट के लिए बेक करें या जब तक छूने पर स्कफिन थोड़ा पीछे उछलें । एक छड़ी पर स्कफिन को बहुत सावधानी से संभालें क्योंकि वे नाजुक हैं । मैंने पाया कि मैंने एक छड़ी पर छोटे स्कफिन बनाकर इसमें सुधार किया - तब वे उतने भारी नहीं थे!