कद्दू पॉपओवर
कद्दू पॉपओवर एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । किर्बी क्रेविंग की इस रेसिपी के 12 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में मक्खन, दूध, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो कद्दू पॉपओवर, क्रैनबेरी स्वाद के साथ कद्दू पॉपओवर, तथा क्रैनबेरी स्वाद के साथ कद्दू पॉपओवर (ब्लेंडटेक सस्ता) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बिना पिघले हुए मक्खन को 10 छोटे टुकड़ों में काट लें ।
प्रत्येक पॉपओवर मोल्ड के नीचे मक्खन का एक छोटा हिस्सा रखें ।
पैन को ओवन में रखें जबकि ओवन पहले से गरम हो जाता है जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और फिर पैन (लगभग 2 मिनट) हटा दें ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध और कद्दू प्यूरी को एक साथ मिलाएं ।
पिघला हुआ मक्खन में जोड़ें।
मैदा, मसाला और नमक डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ लेकिन फिर भी थोड़ा ढेलेदार । बैटर को पैन के बीच बाँट लें, प्रत्येक सांचे को 1/2 से 2/3 भर दें ।
मिनी पॉपओवर के लिए खोले बिना 30 मिनट तक बेक करें ।