कद्दू बन्स
कद्दू बन्स को लगभग आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 192 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, कद्दू, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू चिपचिपा बन्स, कद्दू मसाला बन्स, तथा कद्दू चिपचिपा बन्स.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में कद्दू, ब्राउन शुगर और नमक मिलाएं; ब्राउन शुगर के घुलने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान को ठंडा करने दें ।
आटा बनाने के लिए ठंडा कद्दू मिश्रण में आटा हिलाओ ।
आटा में 1 चम्मच वनस्पति तेल जोड़ें; 5 मिनट आराम करने की अनुमति दें ।
आटे को 12 सम-आकार की गेंदों में रोल करें और लगभग 2-इंच व्यास में चपटा करें ।
मध्यम-गर्म गर्मी पर एक कड़ाही में शेष वनस्पति तेल गरम करें । आटे को गरम तेल में हर तरफ हल्का ब्राउन होने तक तलें ।
कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट पर छान लें ।