कद्दू मक्खन (शाकाहारी, लस मुक्त, अखरोट मुक्त, सोया मुक्त)

कद्दू मक्खन (शाकाहारी, लस मुक्त, अखरोट मुक्त, सोया मुक्त) एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 43 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मसाला पसंद नहीं आया । दालचीनी, पानी का छींटा जायफल, मेपल सिरप, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कद्दू मक्खन (शाकाहारी, लस मुक्त, अखरोट मुक्त, सोया मुक्त), मलाईदार शाकाहारी मकई और लाल मिर्च ब्लेंडर सूप (लस मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, अनाज मुक्त, नमक मुक्त), तथा लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, कद्दू के गूदे और मेपल सिरप को एक साथ मिलाएं जब तक कि वे दोनों पूरी तरह से संयुक्त न हो जाएं । यदि आप अपने स्प्रेड को मीठा बनाना पसंद करते हैं, तो शर्माएं नहीं और बेझिझक उतना सिरप डालें जितना उस मीठे दांत को संतुष्ट करने में लगता है । इसके साथ मज़े करो – इस नुस्खा को पेंच करना बहुत कठिन है । लगभग 10 – 15 मिनट के लिए कद्दू को धीरे-धीरे हिलाते रहें, या जब तक मिश्रण एक वांछनीय स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए । सरगर्मी हालांकि महत्वपूर्ण है, तो दूर चलना नहीं है! यदि आप करते हैं, तो आपका कद्दू जल सकता है और पैन के तल पर जल सकता है, और यह इतना स्वादिष्ट नहीं होगा । काले बिट्स वास्तव में आकर्षक नहीं लगते हैं, या तो । वैसे भी, एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि यह अच्छा और गाढ़ा है, तो अपने पैन को आँच से उतार लें और आप आगे बढ़ सकते हैं और अपने सभी मसालों को मिला सकते हैं । मैं सिर्फ एक चुटकी नमक भी मिलाता हूं, क्योंकि मेरा मानना है कि यह सभी स्वादों को गोल करने और उन्हें थोड़ा उज्जवल बनाने में मदद करता है, लेकिन आपको हर तरह से इसकी आवश्यकता नहीं है । आनंद लें!

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच