कद्दू रिसोट्टो के साथ मेपल पोर्क चॉप
कद्दू रिसोट्टो के साथ मेपल पोर्क चॉप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास आर्बोरियो, नमक और काली मिर्च, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आर्बोरियो चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 105 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मेपल-पेकन क्रस्टेड पोर्क के साथ कद्दू-बकरी पनीर शकरकंद "रिसोट्टो" , मलाईदार मेपल बेकन कद्दू रिसोट्टो #कद्दू सप्ताह, तथा सरल पोर्क चॉप और बादाम रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें । पोर्क को मार्जरीन में 5 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
कड़ाही से सूअर का मांस निकालें; मेपल स्वाद के साथ दोनों तरफ ब्रश करें ।
कड़ाही में चावल और लहसुन डालें । मध्यम गर्मी 30 सेकंड पर कुक, अक्सर सरगर्मी। कद्दू और शोरबा के 1/2 कप में हिलाओ । तरल अवशोषित होने तक, बार-बार हिलाते हुए, बिना ढके पकाएं । एक अतिरिक्त 1/2 कप शोरबा में हिलाओ । लगभग 15 मिनट पकाना जारी रखें, लगातार हिलाते रहें और पिछले परिवर्धन को अवशोषित करने के बाद एक बार में शोरबा 1/2 कप जोड़ें ।
सूअर का मांस और किसी भी शेष शोरबा को कड़ाही में जोड़ें । कवर करें और 5 से 10 मिनट तक पकाएं या जब तक सूअर का मांस थोड़ा गुलाबी न हो जाए जब हड्डी के पास काटा जाए और चावल मलाईदार और सिर्फ कोमल हो । पनीर और नमक में हिलाओ ।