कद्दू-लेमनग्रास शोरबा, चावल नूडल्स, और पके हुए अंडे के साथ बीज-क्रस्टेड टोफू

लेमनग्रास शोरबा, चावल नूडल्स और पके हुए अंडे के साथ कद्दू-बीज-क्रस्टेड टोफू एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 526 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 68 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास अतिरिक्त फर्म टोफू, होइसिन सॉस, मोटे कोषेर नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो लेमनग्रास और लाल करी के साथ नारियल-पोच्ड टोफू, लेमनग्रास-ऑरेंज रिडक्शन के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू, तथा पीच-लेमनग्रास साल्सा के साथ नारियल-क्रस्टेड टोफू समान व्यंजनों के लिए ।