कबोचा स्क्वैश के साथ थाई लाल करी

कबोचा स्क्वैश के साथ थाई लाल करी
कबोचा स्क्वैश के साथ थाई लाल करी सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 236 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, सोया सॉस, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो थाई कबोचा स्क्वैश करी, सब्जियों के साथ थाई लाल करी, तथा कबोचा स्क्वैश रेड करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज और 1 चम्मच नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
3
मिर्च, लहसुन, और अदरक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
4
करी पेस्ट डालें, प्याज-काली मिर्च के मिश्रण को कोट करने के लिए हिलाएं, और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
5
नारियल का दूध, पानी, सोया सॉस, और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और एक उबाल लाएं । स्क्वैश में हिलाओ, एक उबाल पर लौटें, गर्मी को मध्यम कम करें, और उबाल जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि स्क्वैश कांटा-निविदा न हो लेकिन फिर भी दृढ़ हो, लगभग 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
सोया सॉससोया सॉस
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
नमकनमक
6
पैन को गर्मी से निकालें और चूने के रस में हलचल करें । आवश्यकतानुसार नमक के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
सीताफल के साथ छिड़के और उबले हुए चावल के ऊपर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

3691 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ नियमित नारियल का दूधबिना पका हुआ नियमित नारियल का दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 चम्मच लहसुन पाउडरखुली और बारीक कटा हुआ ताजा अदरक (लगभग 1-1 / 2 इंच के टुकड़े से)खुली और बारीक कटा हुआ ताजा अदरक (लगभग 1-1 / 2 इंच के टुकड़े से)41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी शिमला मिर्च, बीज और पसलियां हटाकर 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंहरी शिमला मिर्च, बीज और पसलियां हटाकर 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें1किलोग्राममध्यम कबोचा स्क्वैश (लगभग, छिलका, बीज, और 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआमध्यम कबोचा स्क्वैश (लगभग, छिलका, बीज, और 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिककोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएथाई लाल करी पेस्टथाई लाल करी पेस्ट12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1( बैंगन)पीला प्याज, मध्यम पासापीला प्याज, मध्यम पासा

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला प्रेट्सच ऑर्गेनिक ग्रुनर वेल्टलाइनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Pratsch जैविक Gruner Veltliner
Pratsch जैविक Gruner Veltliner
100% प्रमाणित कार्बनिक ग्रुनर वेल्टलाइनर । यह शराब तालू पर सफेद मिर्च, सेब और खट्टे के नोटों के साथ हर्बल, ताजा और मसालेदार है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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