यदि आप के बारे में है 40 मिनट रसोई में बिताने के लिए, कबूतर मटर और कैलाबाजा स्टू एक महान हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, नमक और काली मिर्च, कबूतर मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कैलाबज़ान और पोब्लानो स्टू, सोपा डी कैलाबाजा, तथा महान कैलाबाजा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, कबूतर मटर को स्टॉक, पानी, क्लासिक सोफ्रिटो, सीताफल और हैम के साथ मिलाएं और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी स्किमिंग करें, जब तक कि मटर निविदा न हो, लगभग 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटर
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
स्क्वैश जोड़ें और निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट लंबा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कतरन चाकू
3
हैम निकालें, इसे 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और स्टू पर वापस आ जाएं । सीताफल की टहनी को त्यागें और परोसें ।