कम वसा कस्टर्ड
लो-फैट कस्टर्ड सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 7 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 38 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, चीनी, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा ब्लैकबेरी नारियल वसा बम – केटो पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे बर्तन में उबालने के लिए दूध गरम करें । एक मध्यम कटोरे में, चीनी और कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंटें ।
अंडा और जर्दी जोड़ें; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क ।
अंडे के मिश्रण में धीरे-धीरे गर्म दूध डालें, लगातार चलाते हुए । सॉस पैन में दूध मिश्रण लौटें।
लगातार चलाते हुए, मध्यम से अधिक गर्म करें जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और उबाल न जाए (लगभग 5 मिनट) ।
खाना पकाने को रोकने के लिए दूसरे कटोरे में डालें । चिल, कभी-कभी सरगर्मी (लगभग 4 घंटे) ।