कम वसा वाले आलू का सलाद

कम वसा वाले आलू का सलाद
कम वसा वाले आलू सलाद के बारे में की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 126 कैलोरी. यह नुस्खा 14 परोसता है और प्रति सेवारत 35 सेंट खर्च करता है । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद अजवाइन, मेयोनेज़, प्याज और मूली की आवश्यकता है । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। 51 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे आसान कम वसा वाले आलू का सलाद, कम वसा वाले आलू का सलाद, और सॉसेज और रेंच {लो फैट, जीएफ + हाई प्रोटीन}के साथ ग्रिल्ड रेड पोटैटो सलाद.

निर्देश

1
आलू को उबलते पानी में निविदा तक पकाएं, लगभग 15-20 मिनट; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
2
एक कटोरे में रखें; थोड़ा ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
गर्म आलू पर सलाद ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
4
अजवाइन, हरी मिर्च, प्याज, मूली, अजमोद, नमक अगर वांछित और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
मेयोनेज़, सरसों और चीनी को मिलाएं; आलू का मिश्रण डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी सलाद ड्रेसिंगइतालवी सलाद ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ मूलीपतले कटा हुआ मूली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज907हैबेनेरो मिर्चलाल आलू, cubedलाल आलू, cubed1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, वैकल्पिकनमक, वैकल्पिक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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