कम वसा वाला कद्दू फ़्लान

लो-फैट कद्दू फ़्लान एक यूरोपीय रेसिपी है जो 8 लोगों को परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा और कुल 134 कैलोरी होती है। $1.3 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है। यह मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी को 137 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे 40 मिनट का समय लगता है। Allrecipes की इस रेसिपी में कद्दू की प्यूरी, वेनिला बीन, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और नमक की आवश्यकता होती है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 51% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें कद्दू फ्लान - लो कार्ब और ग्लूटेन-फ्री, कद्दू चीज़केक मूस {कम चीनी और कम वसा}, और ग्लूटेन फ्री ब्राउनी बॉटम के साथ कद्दू मिनी चीज़केक {सुपर सिंपल, जीएफ, लो फैट + लो कैलोरी} भी पसंद आया।