कम वसा वाली ताहिनी-छोले की ड्रेसिंग
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? लो-फैट ताहिनी-छोले की ड्रेसिंग एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 26 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, सोया सॉस, ताहिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, ताहिनी एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ चना सलाद, तथा ताहिनी ड्रेसिंग के साथ बेल मिर्च और छोले का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सभी अवयवों को ब्लेंडर में रखें और अच्छी तरह मिश्रित होने तक उच्च गति पर प्रक्रिया करें । अच्छी तरह ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें । चिलिंग करते समय ड्रेसिंग गाढ़ी होती रहेगी ।
यदि ड्रेसिंग बहुत मोटी है तो चम्मच से अतिरिक्त पानी डालें ।