कम वसा वाले मूंगफली का मक्खन केला कुकीज़

कम वसा वाले मूंगफली का मक्खन केला कुकीज़
लो-फैट पीनट बटर केला कुकीज सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 11 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com. यदि आपके पास बिना पका हुआ आटा, पेस्ट्री का आटा, ब्राउन शुगर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. कोशिश करो कम कैलोरी मूंगफली का मक्खन कुकीज़, स्वस्थ संडे (साबुत अनाज मूंगफली का मक्खन कुकीज़ + मूंगफली का मक्खन बनान आइसक्रीम), तथा कम वसा चॉकलेट मूंगफली का मक्खन डुबकी - प्लस मूंगफली का आटा जानकारी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चर्मपत्र कागज या एक सिलिकॉन बेकिंग मैट के साथ लाइन 2 बेकिंग शीट । मूंगफली का मक्खन और शक्कर एक साथ क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2
मसला हुआ केला डालें और क्रीमी होने तक मिलाएँ । एक अलग कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
टॉपिंग: कटे हुए अखरोट और हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंगटॉपिंग: कटे हुए अखरोट और हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंग
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
पूरी तरह से अवशोषित होने तक एक बार में पीनट बटर में आटे का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
4
यदि वांछित हो, तो चॉकलेट चिप्स जोड़ें, और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं, लेकिन अधिक मिश्रण न करें । तैयार पैन पर गोल बड़े चम्मच से गिराएं, लगभग 2 इंच अलग । पानी में डूबा हुआ कांटा के साथ समतल करें । (ये कुकीज़ पकाते समय नहीं फैलेंगी, इसलिए जब वे ओवन से बाहर आते हैं तो वे जिस आकार में होते हैं, वह लगभग उसी तरह होगा जब वे अंदर गए थे । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच 2% दूध1/2 चम्मच 2% दूध
गुलाबी, हरा और नीला जेल खाद्य रंगगुलाबी, हरा और नीला जेल खाद्य रंग
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
लगभग 10 मिनट तक बेक करें, जब तक कि बॉटम्स गोल्डन ब्राउन न हो जाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
निकालें और परोसने से पहले ठंडा होने दें । 20 कुकीज़ बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलाबी, हरा और नीला जेल खाद्य रंगगुलाबी, हरा और नीला जेल खाद्य रंग
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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