कयाकु गोहन (सब्जियों के साथ चावल)

कयाकु गोहन (सब्जियों के साथ चावल)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कयाकु गोहन (सब्जियों के साथ चावल) को आजमाएं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $10.24 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1940 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोटे अनाज वाले चावल, मिरिन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केकड़ा और बांस चावल (कानी ताकिकोमी गोहन), मात्सुटके गोहन, तथा गोबो और मिसो ताकिकोमी गोहन.

सामग्री

1छोटागाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदशी या चिकन स्टॉक या पानीदशी या चिकन स्टॉक या पानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमकई का तेल या अंगूर का तेल (यदि आप मांस का उपयोग कर रहे हैं)मकई का तेल या अंगूर का तेल (यदि आप मांस का उपयोग कर रहे हैं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्राउंड बीफ या ग्राउंड पोर्क या ग्राउंड टर्की या ग्राउंड चिकन (सभी अच्छी तरह से काम करते हैं) या डाइस्ड चिकनग्राउंड बीफ या ग्राउंड पोर्क या ग्राउंड टर्की या ग्राउंड चिकन (सभी अच्छी तरह से काम करते हैं) या डाइस्ड चिकन33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमिरिन या शहदमिरिन या शहद1प्रत्येक के लिए।काली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए1प्रत्येक के लिए।नमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गया और कैप्स कटा हुआशीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गया और कैप्स कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलघु अनाज चावललघु अनाज चावल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्राइड टोफू, अच्छी तरह से दबाया और चंक्स (अब्रूज) या फर्म टोफू में काट लें, अच्छी तरह से दबाया और चंक्स में काट लेंफ्राइड टोफू, अच्छी तरह से दबाया और चंक्स (अब्रूज) या फर्म टोफू में काट लें, अच्छी तरह से दबाया और चंक्स में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबांस शूट या पानी चेस्टनट या अजवाइन, कटा हुआबांस शूट या पानी चेस्टनट या अजवाइन, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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