करी अंडे का सलाद सैंडविच

करी अंडे का सलाद सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी अंडे का सलाद सैंडविच आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 460 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास देशी रोटी, ककड़ी, कठोर उबले अंडे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे करंट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सोडा ब्रेड स्कोन एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, करी अंडे का सलाद सैंडविच, तथा करी चिकन सलाद चाय सैंडविच.

निर्देश

1
बड़े कटोरे में अंडे की जर्दी स्कूप करें; कांटा के साथ अच्छी तरह से मैश करें । अंडे की सफेदी को बारीक काट लें; जर्दी में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
करंट, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
करंटकरंट
3
छोटे कटोरे में 1/2 कप मेयोनेज़ और करी पाउडर मिलाएं; अंडे के मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
मेयोनेज़मेयोनेज़
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
यदि सलाद सूखा है तो बड़े चम्मच से अधिक मेयोनेज़ में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (3 घंटे आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
5
पतले स्लाइस खीरे को आधे राउंड में क्रॉसवाइज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
6
नाली के लिए कागज तौलिये पर स्लाइस रखें । काम की सतह पर टोस्ट की व्यवस्था करें; मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक टोस्ट स्लाइस फैलाएं । सलाद को 6 टोस्ट स्लाइस में विभाजित करें; प्रत्येक के ऊपर खीरे के स्लाइस और दूसरे टोस्ट स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
ककड़ीककड़ी
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
7
सैंडविच को आधा काटें; सेवा करो ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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