करी अंडे का सलाद सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी अंडे का सलाद सैंडविच आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 460 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास देशी रोटी, ककड़ी, कठोर उबले अंडे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे करंट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सोडा ब्रेड स्कोन एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, करी अंडे का सलाद सैंडविच, तथा करी चिकन सलाद चाय सैंडविच.
निर्देश
बड़े कटोरे में अंडे की जर्दी स्कूप करें; कांटा के साथ अच्छी तरह से मैश करें । अंडे की सफेदी को बारीक काट लें; जर्दी में जोड़ें ।
करंट, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं ।
छोटे कटोरे में 1/2 कप मेयोनेज़ और करी पाउडर मिलाएं; अंडे के मिश्रण में हलचल ।
यदि सलाद सूखा है तो बड़े चम्मच से अधिक मेयोनेज़ में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । (3 घंटे आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।)
पतले स्लाइस खीरे को आधे राउंड में क्रॉसवाइज करें ।
नाली के लिए कागज तौलिये पर स्लाइस रखें । काम की सतह पर टोस्ट की व्यवस्था करें; मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक टोस्ट स्लाइस फैलाएं । सलाद को 6 टोस्ट स्लाइस में विभाजित करें; प्रत्येक के ऊपर खीरे के स्लाइस और दूसरे टोस्ट स्लाइस रखें ।
सैंडविच को आधा काटें; सेवा करो ।