करी-अंडा चाय सैंडविच

करी-अंडा चाय सैंडविच
करी-एग टी सैंडविच सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. मद्रास करी पाउडर, सरसों, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, करी चाय सैंडविच, तथा करी चिकन चाय सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ठंडे पानी के एक बड़े सॉस पैन में अंडे डालें और एक जोरदार उबाल लें । कवर करें, गर्मी से निकालें और 10 मिनट तक खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
अंडे को सूखा और बहते पानी के नीचे ठंडा करें, पैन को हल्के से गोले को फोड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अंडे को एक कटोरी बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें और लगभग 15 मिनट तक पूरी तरह से ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
अंडे को छीलकर सुखा लें । अंडे को बारीक काट लें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
करी, सूखी सरसों और मेयोनेज़ के साथ नारंगी उत्तेजकता और रस जोड़ें । एक कांटा के साथ नमक और काली मिर्च और मैश के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
मेयोनेज़मेयोनेज़
करी पाउडरकरी पाउडर
रसरस
6
एक काम की सतह पर ब्रेड के 10 स्लाइस व्यवस्थित करें और अंडे के सलाद को उनके बीच विभाजित करें, इसे किनारों तक फैलाएं । शेष रोटी के साथ शीर्ष और क्रस्ट को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सलादअंडे का सलाद
रोटीरोटी
7
प्रत्येक सैंडविच को आधा में काटें।
8
एक थाली में निकाल कर सर्व करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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