करी चिकन फेंक दिया सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हो सकता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 233 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में मेयोनेज़, काली मिर्च, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो फेंक दिया चिकन सलाद, फ्रूटेड चिकन टॉस्ड सलाद, और चिकन और फल फेंक दिया सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में, उबालने के लिए पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
2
शतावरी डालें; ढककर 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
3
गाजर जोड़ें; ढककर 1-1/2 से 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
4
नाली और तुरंत शतावरी और गाजर को बर्फ के पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
5
नाली और पैट सूखी।
6
एक बड़े कटोरे में, सलाद साग, पालक, चिकन और ब्लांच की हुई सब्जियों को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, शेष सामग्री को एक साथ मिलाएं ।