करेज
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कराज कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए अके, दानेदार चीनी, सोया सॉस का उपयोग इमली और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कराज बेंटो, चिकन करेज, तथा एक ला चिकन कराज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में अदरक, लहसुन, सोया सॉस, खातिर और चीनी डालें और मिलाने के लिए फेंटें ।
चिकन जोड़ें, फिर समान रूप से कोट करने के लिए हलचल करें । कम से कम 1 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
एक भारी तली वाले बर्तन में 1 इंच वनस्पति तेल डालें और तब तक गर्म करें जब तक कि तेल 360 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुँच जाए, कागज़ के तौलिये की 2 शीटों के साथ एक वायर रैक को लाइन करें और अपने चिमटे को बाहर निकालें ।
एक कटोरे में आलू स्टार्च डालें
आलू स्टार्च में मुट्ठी भर चिकन डालें और प्रत्येक टुकड़े को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । चिकन को बैचों में तब तक भूनें जब तक कि बाहरी मध्यम भूरा न हो जाए और चिकन पक जाए ।
तले हुए चिकन को पेपर टॉवल लाइन वाले रैक में स्थानांतरित करें । यदि आप चाहते हैं कि चिकन अधिक समय तक कुरकुरा रहे, तो आप चिकन को दूसरी बार भून सकते हैं, जब तक कि यह एक बार ठंडा होने के बाद गहरा रंग न हो जाए ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।