करेज

करेज
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कराज कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए अके, दानेदार चीनी, सोया सॉस का उपयोग इमली और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कराज बेंटो, चिकन करेज, तथा एक ला चिकन कराज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में अदरक, लहसुन, सोया सॉस, खातिर और चीनी डालें और मिलाने के लिए फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
चिकन जोड़ें, फिर समान रूप से कोट करने के लिए हलचल करें । कम से कम 1 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक भारी तली वाले बर्तन में 1 इंच वनस्पति तेल डालें और तब तक गर्म करें जब तक कि तेल 360 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुँच जाए, कागज़ के तौलिये की 2 शीटों के साथ एक वायर रैक को लाइन करें और अपने चिमटे को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक कटोरे में आलू स्टार्च डालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
आलू स्टार्च में मुट्ठी भर चिकन डालें और प्रत्येक टुकड़े को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । चिकन को बैचों में तब तक भूनें जब तक कि बाहरी मध्यम भूरा न हो जाए और चिकन पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
तले हुए चिकन को पेपर टॉवल लाइन वाले रैक में स्थानांतरित करें । यदि आप चाहते हैं कि चिकन अधिक समय तक कुरकुरा रहे, तो आप चिकन को दूसरी बार भून सकते हैं, जब तक कि यह एक बार ठंडा होने के बाद गहरा रंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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