करी दम किया हुआ टमाटर
करी दम किया हुआ टमाटर एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली सूप । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 36 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, चिव्स, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दम किया हुआ टमाटर, दम किया हुआ टमाटर, तथा दम किया हुआ भिंडी और टमाटर.
निर्देश
टमाटर को दरदरा काट कर एक भारी सॉस पैन में रख दें ।
आरक्षित रस जोड़ें और मध्यम गर्मी पर सेट करें ।
टमाटर को हल्का उबाल लें और आँच को कम कर दें
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च और करी पाउडर डालकर 15 से 20 मिनट तक या टमाटर का गूदा नरम होने तक उबालें ।
एक सर्विंग बाउल में रखें और चिव्स छिड़कें ।
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