करी दम किया हुआ टमाटर

करी दम किया हुआ टमाटर
करी दम किया हुआ टमाटर एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली सूप । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 36 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, चिव्स, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दम किया हुआ टमाटर, दम किया हुआ टमाटर, तथा दम किया हुआ भिंडी और टमाटर.

निर्देश

1
टमाटर को दरदरा काट कर एक भारी सॉस पैन में रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आरक्षित रस जोड़ें और मध्यम गर्मी पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
3
टमाटर को हल्का उबाल लें और आँच को कम कर दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
4
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च और करी पाउडर डालकर 15 से 20 मिनट तक या टमाटर का गूदा नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
करी पाउडरकरी पाउडर
टमाटरटमाटर
5
एक सर्विंग बाउल में रखें और चिव्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
वार लेख
7
टाइप_27_डेटा = {};
8
लेख
9
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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