करी-नारियल झींगा

करी-नारियल झींगा
करी-नारियल झींगा एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.32 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में चीनी, करी पाउडर, फिश सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बिना पके नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त शाकाहारी स्ट्रॉबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो झींगा के साथ नारियल लक्सा (झींगा के साथ नारियल-करी नूडल सूप), नारियल चावल के साथ नारियल करी झींगा, तथा नारियल झींगा करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
10 इंच के ग्लास पाई प्लेट में नारियल का दूध, फिश सॉस, नींबू का रस, शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ सीताफल, चीनी और करी पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
करी पाउडरकरी पाउडर
बेल मिर्चबेल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
मछली सॉसमछली सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
चीनीचीनी
2
झींगा जोड़ें, कवर करें, और 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
3
पाई प्लेट को पकड़ने के लिए एक ढके हुए स्टीमर या पॉट में उच्च गर्मी पर पानी उबाल लें । ओवन मिट्स पहने हुए, पाई प्लेट को स्टीमर में सावधानी से रखें । कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 4 से 6 मिनट के लिए भाप लें, या जब तक झींगा सिर्फ पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन मिट्टओवन मिट्ट
पॉटपॉट
4
ओवन मिट्स का उपयोग करके, स्टीमर के ढक्कन को ध्यान से अपने से दूर उठाएं, और स्टीमर से पाई प्लेट को हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन मिट्टओवन मिट्ट
5
झींगा को ब्राउन राइस के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन राइसब्राउन राइस
झींगाझींगा
6
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नींबू के वेजेज और सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
7
2014 ह्यूटन मिफ्लिन हरकोर्ट पब्लिशिंग कंपनी द्वारा एक एशियाई उच्चारण के साथ खाना पकाने की अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमछली सॉसमछली सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4नींबू वेजेज, परोसने के लिएनींबू वेजेज, परोसने के लिए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबीज और बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्चबीज और बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च680हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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