करी पतली लड़की और फूलगोभी सलाद

करी पतली लड़की और फूलगोभी सलाद
करी स्किनी चिक और फूलगोभी सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 1282 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.57 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा theskinny.us.com 148 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बिना वसा वाला दही, लाल मिर्च, कूल व्हिप फ्री और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अखरोट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट के साथ पिस्ता केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हरी बीन्स, चिक मटर और चार्मो के साथ भुना हुआ फूलगोभी सलाद, स्कीनी करी चिकन सलाद, तथा त्वरित करी चिक मटर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भारतीय मसाला भुना हुआ फूलगोभी (नीचे नुस्खा)कटा हुआ भारतीय मसाला भुना हुआ फूलगोभी (नीचे नुस्खा)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेब, छोटे पासा, त्वचा परसेब, छोटे पासा, त्वचा पर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, छोटा पासाअजवाइन, छोटा पासा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भारतीय ग्रील्ड चिकनकटा हुआ भारतीय ग्रील्ड चिकन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशांत कोड़ा मुक्तशांत कोड़ा मुक्त1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1गुच्छाहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा गैर वसा दहीसादा गैर वसा दही2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेओल्ड बे सीज़निंगओल्ड बे सीज़निंग4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल बीज रहित अंगूर, आधे में कटा हुआलाल बीज रहित अंगूर, आधे में कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, कटा हुआअखरोट, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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