करी फल के साथ पोर्क
करी फल के साथ पोर्क के आसपास की आवश्यकता होती है 29 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 286 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अजवाइन, फलों का मिश्रण, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो गर्म करी फल, गर्म करी फल, तथा बेक्ड करी फल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें; सूअर का मांस जोड़ें । 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
पैन से सूअर का मांस निकालें ।
पैन में प्याज, अजवाइन और लहसुन डालें; 2 मिनट भूनें । मिश्रित फल में हिलाओ; 2 मिनट पकाना । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । आटे के मिश्रण, शोरबा और दूध में धीरे-धीरे हिलाएं; शहद और मेंहदी डालें । सूअर का मांस पैन पर लौटें; 10 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।