करी मिर्च स्वाद
करी मिर्च स्वाद मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 112 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में प्याज, मेयोनेज़, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो पीली मिर्च रोमेस्को, लाल मिर्च-काले जैतून के स्वाद और अजमोद-लहसुन के तेल के साथ उबले हुए जंगली धारीदार बास, करी सोबन और ककड़ी स्वाद, तथा ग्रील्ड झटका पोर्क के साथ करी आड़ू स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी सूखी कड़ाही में, करी पाउडर को मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक टोस्ट करें ।
जैतून का तेल डालें और आँच से हटा दें ।
बची हुई सभी सामग्री को एक बाउल में मिला लें । करी तेल को स्वाद में खुरचें और इसमें हिलाएं ।