करी स्क्वैश और नाशपाती बिस्क

करी स्क्वैश और नाशपाती बिस्क
करी स्क्वैश और नाशपाती बिस्क एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मक्खन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी शीतकालीन स्क्वैश बिस्क, करी बटरनट स्क्वैश बिस्क, तथा करी बटरनट स्क्वैश बिस्क.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्ली को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
3
बेकिंग शीट पर स्क्वैश के हिस्सों को काटें, नीचे की तरफ काटें; 375 पर 45 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना । कूल । पील स्क्वैश; मैश पल्प । एक और उपयोग के लिए शेष स्क्वैश को आरक्षित करते हुए, 3 1/2 कप लुगदी को अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
कटा हुआ नाशपाती और प्याज जोड़ें; 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नाशपातीनाशपाती
6
स्क्वैश पल्प, पानी और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से पानी) जोड़ें । उबाल लें; आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 40 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
7
एक ब्लेंडर में एक तिहाई स्क्वैश मिश्रण रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
8
एक बड़े कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो; शेष स्क्वैश मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । पैन में स्क्वैश मिश्रण लौटें; आधा और आधा में हलचल । धीमी आंच पर 3 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । कटोरे में करछुल सूप, और नाशपाती स्लाइस के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
नाशपातीनाशपाती
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1छोटाबार्टलेट नाशपाती, कोरड और पतले कटा हुआबार्टलेट नाशपाती, कोरड और पतले कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ खुली बार्टलेट नाशपाती (के बारे मेंकप कटा हुआ खुली बार्टलेट नाशपाती (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1किलोग्रामbutternut स्क्वैश (के बारे मेंbutternut स्क्वैश (के बारे में3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा-आधाआधा-आधा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनाशपाती अमृतनाशपाती अमृत1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध5526 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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