करी स्क्वैश और नाशपाती बिस्क
करी स्क्वैश और नाशपाती बिस्क एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मक्खन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी शीतकालीन स्क्वैश बिस्क, करी बटरनट स्क्वैश बिस्क, तथा करी बटरनट स्क्वैश बिस्क.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्ली को त्यागें ।
बेकिंग शीट पर स्क्वैश के हिस्सों को काटें, नीचे की तरफ काटें; 375 पर 45 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना । कूल । पील स्क्वैश; मैश पल्प । एक और उपयोग के लिए शेष स्क्वैश को आरक्षित करते हुए, 3 1/2 कप लुगदी को अलग रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
कटा हुआ नाशपाती और प्याज जोड़ें; 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
स्क्वैश पल्प, पानी और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से पानी) जोड़ें । उबाल लें; आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 40 मिनट उबालें ।
एक ब्लेंडर में एक तिहाई स्क्वैश मिश्रण रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो; शेष स्क्वैश मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । पैन में स्क्वैश मिश्रण लौटें; आधा और आधा में हलचल । धीमी आंच पर 3 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं । कटोरे में करछुल सूप, और नाशपाती स्लाइस के साथ गार्निश ।