करी सूरजमुखी भंगुर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी सूरजमुखी भंगुर को आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 10 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 117 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, करी पाउडर, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूरजमुखी भंगुर, सूरजमुखी कपकेक, तथा सूरजमुखी आइसक्रीम पाई.
निर्देश
पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पन्नी । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक धातु स्पैटुला की सपाट सतह को कोट करें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
गुठली डालें; तब तक पकाएं जब तक कि वे एक टोस्टेड सुगंध (लगभग 3 मिनट) न छोड़ दें, बार-बार हिलाते रहें ।
एक कटोरे में रखें; एक कागज तौलिया के साथ पैन पोंछें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें ।
करी पाउडर जोड़ें; सुगंधित (लगभग 30 सेकंड) तक पकाना, लगातार सरगर्मी ।
नमक के साथ छिड़के; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
एक सॉस पैन में चीनी, पानी और कॉर्न सिरप मिलाएं । मिश्रण को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी चीनी के घुलने तक हिलाएं । कारमेल सुगंध (लगभग 3 मिनट) के पहले संकेत तक, सरगर्मी के बिना खाना बनाना जारी रखें ।
गर्मी से निकालें; कर्नेल मिश्रण में हलचल । तैयार स्पुतुला का उपयोग करके तैयार बेकिंग शीट पर लगभग 1/8-इंच मोटाई तक तेजी से मिश्रण फैलाएं । पूरी तरह से ठंडा; छोटे टुकड़ों में तोड़ो ।