कलामाता-सफेद बीन चावल
कलामाता-सफेद बीन चावल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नींबू का रस, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सफेद बीन्स, कलामतन जैतून और फेटा के साथ बिग फैट ग्रीक सलाद, सफेद बीन और आर्बोरियो चावल का सूप, तथा कलामाता विनैग्रेट के साथ हरी बीन और अंगूर टमाटर का सलाद.
निर्देश
मध्यम से अधिक एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करेंउच्च गर्मी ।
शिमला मिर्च और प्याज डालें; 5 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
काली मिर्च के मिश्रण में पानी डालें; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । चावल और तुलसी में हिलाओ । एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी कम करें, और 18 से 20 मिनट या पानी अवशोषित होने तक उबालें और चावल निविदा हो ।
चावल में बीन्स और अगली 4 सामग्री डालें; ढककर 5 मिनट खड़े रहने दें ।
फेटा पनीर के साथ छिड़के ।