नुस्खा खींचा बीबीक्यू चिकन सैंडविच आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 51 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 438 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास तरल धुआं, टमाटर का पेस्ट, रोटिसरी चिकन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर बीबीक्यू पोर्क खींचा, खींचा चिकन सैंडविच, तथा खींचा चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े सॉस पैन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज़ डालें और नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
टमाटर सॉस, टमाटर का पेस्ट, पानी, सिरका, गुड़, काली मिर्च और तरल धुआं डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरल धुआं
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
3/4 चम्मच गुड़
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
कटा हुआ चिकन जोड़ें, एक उबाल पर लौटें, और अतिरिक्त 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
स्प्लिट रोल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
8
प्रत्येक रोल पर लेट्यूस का एक पत्ता रखें, फिर रोल पर चिकन मिश्रण के 3/4 कप पर ढेर करें ।