खेत के साथ पनीर चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खेत के साथ पनीर चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 482 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, ऑलिव ऑयल, रैंच ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पनीर खेत चिकन और आलू, पनीर चिकन खेत आलू, तथा आलू के साथ पनीर खेत चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश कोट करें ।
एक कटोरे में पटाखे में अनुभवी नमक हिलाओ ।
एक अलग कटोरे में खेत ड्रेसिंग डालो । चिकन चंक्स को रैंच ड्रेसिंग में डुबोएं और लेपित होने तक पटाखा मिश्रण में दबाएं ।
तैयार बेकिंग डिश में चिकन फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।