खेत तुर्की 2 के लिए लपेटता है

खेत तुर्की 2 के लिए लपेटता है
यह नुस्खा 2 सर्विंग्स के साथ बनाता है 699 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, मोंटेरी जैक पनीर, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रेंच टर्की रैप्स, तुर्की रैंच रैप्स, और स्वास्थ्यवर्धक वेजी-रेंच टर्की रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़ और सलाद ड्रेसिंग को चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
1 बड़ा चम्मच नींबू दही1 बड़ा चम्मच नींबू दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
टॉर्टिला पर फैला हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
3
टर्की, पनीर, एवोकैडो और टमाटर के साथ परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4
कसकर रोल करें; आधे में कटौती।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिना नमक वाला मक्खन, ठंडा और टुकड़ों में कटा हुआ, साथ ही पैन के लिए 1 बड़ा चम्मचबिना नमक वाला मक्खन, ठंडा और टुकड़ों में कटा हुआ, साथ ही पैन के लिए 1 बड़ा चम्मच
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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