खुबानी और बादाम के साथ चिकन टैगिन

खुबानी और बादाम के साथ चिकन टैगिन
खुबानी और बादाम के साथ चिकन टैगिन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी है 975 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 70 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद, पिसी हुई अदरक, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खुबानी और बादाम के साथ चिकन टैगिन, खुबानी और बादाम के साथ चिकन टैगिन (गुप्त क्लब), तथा खुबानी के साथ चिकन टैगिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पिसी हुई दालचीनी, अदरक, हल्दी, काली मिर्च, 1 चम्मच नमक और 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
हल्दीहल्दी
अदरकअदरक
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन जोड़ें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
टैगिन के बेस में मक्खन और 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें (या कड़ाही में), खुला, मध्यम आँच पर गर्म होने तक लेकिन धूम्रपान न करें, फिर चिकन का आधा भूरा, त्वचा का किनारा नीचे, एक बार पलट कर, 8 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
आधारआधार
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
4
एक प्लेट में स्थानांतरण । एक ही तरीके से ब्राउन शेष चिकन, कटोरे में छोड़े गए किसी भी मसाले के मिश्रण को जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
टैगाइन में प्याज और बचा हुआ 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और बिना ढके, बार-बार हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
6
लहसुन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 3 मिनट । सिलेंट्रो और अजमोद को रसोई के तार के साथ एक बंडल में बांधें और 1/2 कप पानी, चिकन, और प्लेट पर जमा किसी भी रस के साथ टैगाइन में जोड़ें । गर्मी कम करें और उबाल लें, कवर करें, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
7
जबकि चिकन पकता है, शहद, शेष कप पानी, दालचीनी छड़ी, और खुबानी को 1 - से 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला, जब तक खुबानी बहुत निविदा न हो (यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें) । खुबानी के नरम होने के बाद, तरल को शीशे का आवरण तक कम होने तक, 10 से 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
खुबानीखुबानी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ग्लेज़ग्लेज़
हनीहनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
खुबानी पकते समय, बचे हुए 1/4 कप तेल को मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में गरम करें और बादाम को, कभी-कभी हिलाते हुए, केवल सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानीखुबानी
बादामबादाम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कागज तौलिएकागज तौलिए
10
चिकन होने से दस मिनट पहले, टैगिन में खुबानी का मिश्रण डालें । जड़ी बूटियों और दालचीनी की छड़ी को त्यागें, फिर शीर्ष पर बादाम के साथ छिड़का हुआ चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
बादामबादाम
खुबानीखुबानी
पूरे चिकनपूरे चिकन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे तुर्की खुबानी, हिस्सों में अलग हो गएसूखे तुर्की खुबानी, हिस्सों में अलग हो गए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे blanched बादामपूरे blanched बादाम1किलोग्रामचिकन, 6 टुकड़ों में कटा हुआ, पंख और रीढ़ की हड्डी को त्याग दियाचिकन, 6 टुकड़ों में कटा हुआ, पंख और रीढ़ की हड्डी को त्याग दिया1छड़ी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी5ताजा धनियाताजा धनिया5स्प्रिग्सताजा फ्लैट पत्ती अजमोदताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्का शहदहल्का शहद32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर1( बैंगन)लाल प्याज, आधा, फिर कटा हुआ 1/4 इंच मोटालाल प्याज, आधा, फिर कटा हुआ 1/4 इंच मोटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी11टीएसपी सूखा अजवायनअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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