खुबानी-घुटा हुआ भुना हुआ शतावरी
खुबानी-घुटा हुआ भुना हुआ शतावरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 49 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ईस्टर इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी, शतावरी भाले, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं खुबानी-घुटा हुआ भुना हुआ शतावरी (कम वसा), खुबानी-घुटा हुआ भुना हुआ शतावरी, तथा आलू और शतावरी नुस्खा के साथ खुबानी-चमकता हुआ हैम.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी-पंक्तिबद्ध जेली रोल पैन पर शतावरी भाले रखें ।
खूबानी संरक्षित, सोया सॉस, लहसुन और नमक मिलाएं; शतावरी के ऊपर मिश्रण डालें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
400 मिनट के लिए या शतावरी कुरकुरा-निविदा होने तक 10 पर सेंकना ।