खुबानी चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 527 कैलोरी. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्विनोआ, शिमला मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 63 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खुबानी शहद मक्खन के साथ खुबानी पेकन स्कोन, लेकवर खुबानी मक्खन-हमंतसचेन के लिए खुबानी भरना, तथा लेकवर खुबानी मक्खन-हमंतसचेन के लिए खुबानी भरना.
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
चिकन को उथले पैन में सिंगल लेयर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
20 मिनट सेंकना।, 10 मिनट के बाद मुड़ना । इस बीच, जाम, ड्रेसिंग और सरसों को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । रिजर्व 1 बड़ा चम्मच। पके हुए क्विनोआ के साथ मिश्रण के लिए जाम मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Quinoa
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
जाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
शेष जाम मिश्रण के साथ चिकन ब्रश करें; 20 मिनट सेंकना । या जब तक किया (165 एफ) । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जाम
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
सब्जियां जोड़ें; 3 से 5 मिनट पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6
शोरबा और क्विनोआ जोड़ें; हलचल। उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम गर्मी 12 से 15 मिनट पर उबाल लें । या जब तक तरल अवशोषित नहीं हो जाता है, तब तक पिछले 5 मिनट के लिए खुबानी जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
गर्मी से निकालें । आरक्षित जाम मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जाम
8
चिकन को क्विनोआ मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म