खुबानी-सरसों के शीशे के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ

खुबानी-सरसों के शीशे के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ
खुबानी-सरसों के शीशे के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 89 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम वसा, और कुल का 1057 कैलोरी. के लिए $ 4.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, काली मिर्च, कोर्निश मुर्गियाँ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खुबानी के साथ ग्रील्ड कोर्निश गेम मुर्गियाँ-चिपोटल ग्लेज़, शहद सरसों-सीताफल शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड कोर्निश मुर्गियाँ, तथा शहद-सरसों-लहसुन-सीताफल शीशे का आवरण के साथ कोर्निश खेल मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी, सरसों, अजमोद, पुदीना और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
सरसोंसरसों
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
नमक और काली मिर्च के साथ मुर्गियाँ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
3
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 1/4 कप खुबानी मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानीखुबानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
मुर्गियाँ जोड़ें; सील और कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना ।
5
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
बैग से मुर्गियाँ निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मुर्गियाँ रखें; ग्रिल 12 मिनट या जब तक थर्मामीटर 180 रजिस्टर नहीं करता है, कभी-कभी मुर्गियों को मोड़ना और खूबानी मिश्रण के साथ अक्सर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
खुबानीखुबानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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