खोरेस फ़ेसेनजान (अनार की चटनी के साथ चिकन)
खोरेस फ़ेसेनजान (अनार की चटनी के साथ चिकन) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 581 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 13 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, अनार का रस, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो शलजम और अनार की चटनी के साथ चिकन, अनार-अदरक क्रीम सॉस के साथ चिकन, तथा अनार की चटनी के साथ थाइम-इन्फ्यूज्ड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
भूरा होने तक प्याज प्याज ।
चिकन के टुकड़े डालें और बाहर से हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
पानी में डालो, और उबाल लें । गर्मी को कम करें, और लगभग 30 मिनट तक उबालें, मिश्रण को सूखने से बचाने के लिए यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी डालें ।
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (65 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के कंटेनर में अखरोट और अनार का रस मिलाएं । तरल में प्रक्रिया। यदि आवश्यक हो तो यह छोटे बैचों में किया जा सकता है ।
इस मिश्रण को उबालने वाले चिकन मिश्रण में मिलाएं । इलायची, दालचीनी, केसर पाउडर और नमक के साथ सीजन । क्यूबेड स्क्वैश में हिलाओ।
पूरे मिश्रण को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सेंकना, पहले से गरम ओवन में 2 1/2 घंटे के लिए ढीला कवर ।
सफेद चावल के साथ परोसें ।