खट्टा क्रीम के साथ अंकुरित
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए खट्टा क्रीम के साथ स्प्राउट्स को आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 102 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. प्याज, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पिसी हुई सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खट्टा क्रीम सॉस के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, खट्टा क्रीम में ब्रसेल्स स्प्राउट्स (बेल्जियम), तथा मीठा और खट्टा ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 में जोड़ें। एक सॉस पैन में पानी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 8-10 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
इस बीच, एक और सॉस पैन में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें । मिश्रित होने तक आटा, ब्राउन शुगर, नमक और सरसों में हिलाओ । धीरे-धीरे दूध में हलचल । उबाल लें; 1 मिनट तक उबालें । गर्मी कम करें । खट्टा क्रीम में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
स्प्राउट्स को सूखा लें; एक सर्विंग बाउल में रखें । सॉस के साथ शीर्ष ।